11月の日程

11月になり朝と昼の寒暖差が激しくなる時期になりました。

今の時期は体調も崩しやすく、腰や首など痛めやすい時期でもあります。

とくに今年は暑い期間が永く続いたので急に寒くなることが予想され、より一層の注意が必要です。

ストレッチや入浴などは体の免疫力や筋肉の柔軟性も高めてくれるので継続的に続けていきましょう！

11月は文化の日や勤労感謝の日の振り替えを後半にまとめて取っているのでお間違えないようにお願いします。