6月の日程

6月になり梅雨の季節になりましたね。

湿度も高くなり寒暖差も大きく身体への負担も大きくなる季節です。

気温と湿度が高くなると熱中症のリスクも上がり水分補給が大切になります。

身体の水分が足りなくなると筋肉が痙攣したり、つりやすくなる等、筋肉への影響も出てきます。

筋肉への影響が出ると筋肉の硬さや張りから肉離れや腰痛、首を痛めやすくなる等のリスクも高くなります。

これからは熱中症対策や怪我の予防にこまめな水分補給が大切ですね。

6月はゴールデンウィークの振替もあり以下のようになっております。